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Präventionskurse

Ab Herbst in Ihrem Rehazentrum Helmbrechts

PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson)


ab 26.09.2022
- 10 Kurseinheiten
- Sensibilisierung der Körperwahrnehmung, Tiefenentspannung für den ganzen Körper
- Montags von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

Fit & Vital Ganzkörper Kräftigungstraining


ab 17.10.2022
- 8 Kurseinheiten
- Bewegungskurs mit Inhalten aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
- Mittwochs von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Die Kurse werden von Ihrer Krankenkasse bis zu 80% bezuschusst!
Bei Fragen und Interesse sprechen Sie uns gerne an.


Jetzt neu in ihrem Rehazentrum Helmbrechts

Die Schröpfkopfmassage als zusätzliches Wellnessangebot

40 Minuten für 35,-€

Es freuen sich Ihre Therapeutinnen Lisa Voigt und Verena Voit.

Übrigens auch als Gutschein für ein Last Minute Geschenk erhältlich.


Wirbelsäulengymnastik

Wo man den aufrechten Gang lernt!

Die meisten Menschen kümmern sich nicht viel um ihren Rücken, bis er sich recht schmerzhaft bemerkbar macht.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt, doch Vorbeugung ist möglich:

Die Rückenschule vermittelt Techniken rückenschonenden Verhaltens im Alltag: Richtig stehen und gehen, aufstehen, hinsetzen, hinlegen und - ganz wichtig - richtig tragen.

Außerdem zeigt sie, wie man durch gezielte Kräftigung der Muskulatur den Rumpf stabilisieren und damit Rückenschmerzen vorbeugen kann. Die Rückenschule dient also der Vorbeugung und nicht der Behandlung einer Rückenerkrankung. Während akuter Schmerzen sollte man daher keine Übungen der Rückenschule machen. Natürlich ist es sinnvoll, sich frühzeitig eine rückenfreundliche Haltung und rückengerechte Arbeitstechniken für Beruf und Haushalt anzueignen. Und obwohl der Begriff Rückenschule ungemein ernst klingt, möchte sie auch den Spaß an der Bewegung wecken und die Teilnehmer dazu animieren, sich mehr zu bewegen.

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